Пытаться побывать в чужих ботинках — это забота о комфорте другого человека рядом с вами. Но, пытаясь там побывать, вы все равно остаетесь в своих, лишь представляя, как бы было вам на месте другого человека. Если у вас есть травматический опыт, то ваша реакция будет намного более сильной, чем у того, кто в соседних ботинках.И обойдетесь вы с этой реакцией так, как привыкли обходиться со своими чувствами: либо подавите и сбежите, либо начнете защищать соседа или его спасать, пытаясь накормить его советами, либо будете испытывать чувство вины за то, что вообще оказались рядом.

Например:

— Бабушка, у меня шнурочки развязались!
— Дитятко мое бедное, как трудно жить!

Поэтому очень важно не путать эмпатию с погружением в травму. Но в силу того, что травмированный человек-непсихолог не в курсе про эту разницу, он назовет собственную реакцию по-разному, например, гиперзабота или ощущение собственной недостаточности. И вот представьте, что вы не в курсе, и вы то очень сильно заботитесь, то очень сильно отдаляетесь, то испытываете чувство вины, то чувство изоляции — эмоции просто кипят, да? И психика не выдерживает, случается нервный срыв. У каждого он выглядит по-своему. А человек в соседних ботинках не будет понимать, что случилось.

Вот почему, чтобы глубоко понимать другого, так важно хорошо осознавать себя, в своих ботинках, со своим опытом.